みんなのけんこう Vol.75

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　ＶＤＴとは Visual Display Terminal の頭字語です。パソコンやモバイル端末、テレビゲームなどの端末を指し、これらを使った長時間の作業の影響による病気がＶＤＴ症候群です。別名ＩＴ眼症とも呼ばれ、近年スマホの普及で、増加傾向にあります。　目が疲れる、視力が落ちる、目がかすむ、ぼやけて見える、目が乾燥するなどのほか、肩こり、首・肩・腕の痛み、だるさ、手指のしびれなどいろいろな症状が見られます。　「１時間見たら５分休む」「寝る前の１時間は見ない」という対応が望ましいです。○日ごろから目をいたわり、年１回は定期検診を受けましょう。○ときどき片目ずつ見え方をチェック、目に異常を感じたらすぐに診察を受けましょう。○喫煙は、とくに加齢黄斑変性になる危険性を高めることがわかっています。禁煙しましょう。○緑黄色野菜は加齢黄斑変性の発症を抑えると考えられています。サプリメントもあります。視線がやや下向きになるように光が反射しにくい位置にディスプレイを置く画面と目の距離は40cm以上に室内ではできるだけ明暗のコントラストがないようにし、まぶしく感じないように大切な目を守るために大切な目を守るために片目ずつチェック（加齢黄斑変性）ＶＤＴ症候群について■パソコン作業の正しい姿勢語です。パソコンやモバイル端末、テレビゲー肩こり、首・肩・腕の痛み、だるさ、手指の光が反射しにくい位置にディスプレイを置く室内ではできるだけ明暗のコントラストがないようにし、まぶしく感じないように

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